امروزه با پیشرفت تکنولوژی ساعت‌های هوشمند متنوعی روانه بازار شده‌اند که به کاربران در فعالیت‌های مختلف روزمره کمک می‌کنند. برخی از این ساعت‌ها، ساعت ورزشی بوده و توسط سنسورهای گوناگون کاربران را در انجام و پایش فعالیت‌های ورزشی کمک می‌کند. در ادامه این مطلب تصمیم گرفتیم تا به بررسی کاربردهای ساعت ورزشی هوشمند و قابلیت‌های آن بپردازیم. جهت کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا پایان این مطلب همراه ما باشید.
آشنایی کلی با ساعت ورزشی هوشمند
ساعت هوشمند یک گجت هوشمند محسوب می‌شود که روی مچ دست قرار می‌گیرد. این ساعت دارای نمایشگر لمسی جهت استفاده روزانه است. اکثر این ساعت‌ها قابلیت اتصال به گوشی را داشته و در برخی مدل‌ها امکان برقراری تماس صوتی نیز وجود دارد. با پیشرفت تکنولوژی و تمایل انسان‌ها به ماشینی شدن، تمامی فعالیت‌ها نیز هوشمند شده‌اند. به طور مثال، امروزه فعالیت ورزشی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ و ورزشکاران حرفه‌ای و همچنین ورزشکاران مبتدی در حین ورزش با داشتن یک ساعت هوشمند ورزشی می‌توانند مقدار کالری سوزانده شده را اندازه گرفته، یا ضربان قلب خود را چک کنند. این کار در سال‌های پیش غیر ممکن بود و اما امروزه با خرید ساعت‌های ورزشی و استفاده از آن‌ها امکان‌پذیر است. لازم به ذکر است که کاربردهای ساعت ورزشی تنها بررسی فعالیت بدنی فرد نیست؛ بلکه این ساعت‌ها دارای کاربردهای دیگری همچون قابلیت اتصال به گوشی‌های هوشمند، دسترسی به اعلان پیام، تماس‌ها، لیست مخاطبین و … نیز هستند.
مزایای استفاده از ساعت‌های ورزشی هوشمند
انواع ساعت‌های ورزشی هوشمند دارای قابلیت اندازه‌گیری مسافت‌های طی‌شده هستند. این قابلیت به ورزشکاران کمک می‌کند تا مسافتی که دویده یا پیاده‌روی کرده‌اند را، به خوبی مشاهده نمایند. روی این گوشی‌ها جی پی اس موجود است که این اندازه‌گیری را انجام می‌دهد.
از دیگر قابلیت‌های این نوع ساعت، مشاهده میزان سرعت است. با داشتن یک ساعت ورزشی می‌توانید هنگام ورزش، سرعت هدف را وارد کرده، و در لحظه‌ای که به آن می‌رسید؛ اعلان دریافت کنید. این ساعت‌ها جهت اندازه‌گیری سرعت از سنسور شتاب‌سنج استفاده می‌کنند. با امکان مشاهده میزان ضربان قلب روی این ساعت‌ها، شرایط جسمانی و اثربخشی فعالیت ورزشی را نیز می‌توانید به خوبی بررسی کنید.
برخی از ساعت‌های هوشمند ورزشی دارای برنامه‌های متفاوت و از پیش تعیین شده جهت فعالیت ورزشی کاربران هستند. ورزشکاران با این برنامه‌ها می‌توانند ورزش‌های خود را به خوبی انجام دهند، از دیگر مزایای ساعت ورزشی می‌توان به قابلیت اندازه‌گیری ریتم حرکت و برخورداری از حافظه جهت پخش موسیقی و… اشاره کرد.
مهم‌ترین کاربردهای ساعت ورزشی هوشمند برای ورزشکاران
انواع مدل‌های ساعت ورزشی قابلیت پیگیری برنامه‌های ورزشی بسیار زیاد و پیشرفته را به ورزشکاران می‌دهند. شمردن تعداد گام‌ها از رایج‌ترین کاربردهای ساعت‌های ورزشی هوشمند در ورزش محسوب می‌شود. توسط این قابلیت می‌توانید تعداد گام‌ها را در هر بازه زمانی محاسبه نمائید؛ همچنین ساعت‌های هوشمند ورزشی دارای صفحه نمایش مناسبی بوده و اطلاعات مناسبی را به شما خواهند داد تا به یک برنامه تجزیه و تحلیل اطلاعات منتقل نمایید.
همچنین می‌توانید تمامی برنامه‌های تمرینی که بر روی گوشی هوشمند دارید را به راحتی به ساعت هوشمند انتقال داده، و در زمان ورزش به آسانی به آن دسترسی خواهید داشت. برخی از این گجت‌های هوشمند ورزشی دارای خاصیت ضد آب هستند؛ که باعث می‌شود بدون هیچگونه نگرانی از خیس شدن و خرابی ناشی از آن، به ورزش‌هایی همچون شنا بپردازید.
کاربردهای جدید ساعت‌های ورزشی برای پیگیری وضعیت سلامتی
با بستن ساعت ورزشی خود بر روی مچ دستتان، در شرایط مختلف ضربان قلبتان را اندازه‌گیری نمایید. برخی از این ساعت‌ها همچنین دارای توانایی شناسایی ریتم غیر طبیعی قلب نیز هستند. مدیریت ساعت و نیز کیفیت خواب از دیگر کاربردهای اسمارت واچ ورزشی محسوب می‌شود که در آن ساعت با استفاده از شتاب‌سنج، ژیروسکوپ و نمایشگر ضربان قلب، خواب شما را مدیریت کرده، و درباره خواب اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار می‌دهد. همچنین برخی از این ساعت‌ها همانند ساعت اپل، دارای توانایی شناسایی سقوط شخص بوده و از طریق تماس اضطراری اطلاع‌رسانی می‌کنند. مدل‌هایی از این ساعت‌ها دارای قابلیت اندازه‌گیری میزان کالری سوزانده شده روزانه بدن هستند، که برای افرادی که یک رژیم غذایی یا لاغری استفاده می‌کنند، بسیار مفید است. از دیگر قابلیت‌های جدید این ساعت‌ها می‌توان به اندازه‌گیری فشار خون اشاره کرد.
مشاهده می‌کنید که کاربردهای ساعت ورزشی بسیار گسترده و متنوع است، و همین امر موجب افزایش استفاده از این ساعت‌ها در بین افراد ورزشکار و علاقه‌مندان به ورزش شده است.
نکات مهم برای انتخاب بهترین ساعت ورزشی
برای اینکه ساعت هوشمند ورزشی مناسبی را انتخاب کنید؛ باید نکات مهمی را مد نظر قرار دهید. قبل از هر چیزی هدف ورزشی خود را برای انتخاب این ساعت‌ها در نظر بگیرید؛ اگر شما به صورت مرتب و مداوم به باشگاه می‌روید، ساعت‌های دارای دماسنج بهترین گزینه برای شما هستند. برخی از دستگاه‌ها همچنین می‌توانند نوع تمرینی که انجام می‌دهید را نیز تشخیص دهند. ساعت ردیاب ورزشی بر اساس اهداف دقیق در سبک زندگی شما انتخاب خواهند شد. اگر تمرینات متنوع انجام می‌دهید؛ ساعت ورزشی مچی شما، باید دارای زمان‌سنج و حسگر باشد که در آن اطلاعات با استفاده از انواع مختلف حسگرها در دستگاه جمع‌آوری می‌شوند. از حسگرهای موجود در ساعت‌های ردیاب ورزشی می‌توان به شتاب‌سنج، مغناطیس‌سنج و حسگر ضربان قلب اشاره کرد. این حسگرها در زمان شنا، دویدن، خوابیدن و استراحت به شما اطلاعات دقیقی را ارائه می‌دهد. به طور کلی اطلاعاتی همچون شمارش قدم، مسافت طی شده، ضربان قلب، حداکثر ظرفیت مصرف اکسیژن، اطلاعات خواب، نمایش استرس، ردیابی دوره قاعدگی بانوان و… توسط این ساعت‌ها برای شما جمع‌آوری خواهد شد.
اگر ورزش‌های سنگین‌تری انجام می‌دهید؛ باید ساعتی با مقاومت بالا انتخاب کنید. برای این افراد ساعت‌های هوشمند ورزشی که از شیشه گوریلا ساخته شده‌اند، گزینه مناسبی است؛ چرا که در برابر خش افتادن بسیار مقاوم هستند. اگر قصد شرکت در مسابقات چندگانه با مانع را دارید یا در کوهستان اسکی بازی می‌کنید؛ مقاومت در برابر برف، باران، گرد‌و‌خاک و گل‌و‌لای ضروری است. به طور کلی با توجه به کاربردهای مختلف ساعت‌های ورزشی می‌توانید مدل مناسب برای خود را انتخاب کنید.
برخی از بهترین ساعت‌های ورزشی هوشمند
بعضی از پرکاربردترین و بهترین ساعت‌های ورزشی عبارتند از:
- ساعت Amazfit Bip Smartwatch
- اپل واچ سری 7
- Coros Pace 2
- Coros Apex 2 / Apex 2 Pro
- ساعت Xiaomi Mi Band 6
- ساعت Garmin Forerunner 45
- ساعت Fitbit Sense
- ساعت Galaxy Active 2
سخن پایانی
در این مقاله به معرفی ساعت هوشمند ورزشی پرداختیم و مهم‌ترین کاربردهای ساعت ورزشی را بیان کردیم. ساعت ورزشی اسمارت از جمله گجت‌های پرطرفدار است که امروزه افراد بسیاری از آن استقبال می‌کنند. این ساعت‌ها در بسیاری از کارهای روزانه به کاربران کمک می‌کنند. این ساعت‌ها اندازه‌گیری ضربان قلب، شمارش قدم و… را در حین ورزش برای شما انجام می‌دهند و اطلاعات دقیقی را در اختیار شما قرار خواهد داد. نکته بسیار مهمی که باید مد نظر قرار دهید این است که باید با توجه به نوع ورزشی که انجام می‌دهید، ساعت ورزشی هوشمند مناسب را انتخاب کنید. برای آگاهی از قیمت ساعت‌های ورزشی مختلف و خرید بهترین ساعت ورزشی هوشمند برای خود، کافی است با کارشناسان راینوشاپ در تماس باشید و اطلاعات لازم را دریافت کنید.